Como um diamante lapidado o Yoga possui diversas facetas, variadas linhas, como Raja Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Jñana Yoga, entre outras. No ocidente, o estilo que mais se popularizou foi o Hatha Yoga, baseado nos ásanas – posturas psicofísicas que mantém o corpo, assim como a mente, saudável e ativo.
Iyengar Yoga é um método do Hatha Yoga, desenvolvido pelo mestre indiano B.K.S. Iyengar, reconhecido mundialmente como um dos responsáveis por difundir o Yoga no Ocidente. Considerado o “Michelangelo do Yoga”, aclamado pelo revista Times como uma das pessoas mais influentes do século, Iyengar desenvolveu o método a partir de uma prática ininterrupta – “pesquisa baseada em experiência e experiência baseada em pesquisa”.
Seus princípios básicos de movimento são compatíveis com as mais recentes descobertas nos campos da fisioterapia e das disciplinas modernas que lidam com trabalhos corporais. Combinando a tradição clássica do Yoga com refinamentos inovadores, o enfoque do Iyengar é conhecido pela sua precisão e alinhamento, intensificando o benefício dos ásanas (posturas) .
Pioneiro no uso de acessórios – cadeiras, bloquinhos, cobertores, cintos, entre outros – o método permite que não só pessoas habituadas a atividades esportivas pratiquem com segurança, mas também aqueles com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias, respeitando os limites individuais de cada um. Iyengar revolucionou as aplicações terapêuticas do Yoga, que hoje servem para tratar pessoas com a saúde debilitada. Um dos grandes diferenciais do método é o alto grau de instrução de seus professores, padronizado por um método de certificação que exige dos instrutores estudo e prática constantes.
De um ponto de vista meramente físico, a prática dos ásanas aumenta a força muscular e a vitalidade, criando estamina (capacidade vital de resistência), flexibilidade e equilíbrio. Em pouco tempo revitaliza o sistema endócrino, circulatório e nervoso, criando espaço para uma nova maneira de se sentir bem. Atingindo a meditação por meio da ação, o praticante aprende a existir no presente, de maneira plena e vibrante.
Aos 90 anos de idade Iyengar mantém a sua prática diária. Tive a oportunidade de conhecê-lo de perto no “Ramani Memorial Yoga Institute”, centro de Yoga onde, juntamente com seus filhos e uma equipe fantástica de professores, difunde seus ensinamentos. Localizado em Pune, sul da Índia, o centro atrai praticantes do mundo inteiro. Com seu jeito jovial e entusiasta, de riso fácil, Iyengar encoraja a todos com seu exemplo de vida – “pratique e tudo o mais virá…”
Acabo de voltar de um retiro de Yoga de uma semana, imersa na prática sob orientação da professora sênior Karin O’ Bannon. Aos 72 anos de idade, Karin, uma das discípulas mais antigas de Iyengar, demonstra com seu exemplo como envelhecer com o Yoga pode ser sinônimo de saúde e sabedoria. Durante o intensivo, ela ensinou e demonstrou posturas avançadas. Realmente de se admirar como seu corpo expande inteligência e consciência. Seus olhos, azuis e amorosos, falam silenciosos sobre algo profundo, comum a todos nós. Eles transmitem com simplicidade a mensagem que o Yoga veio trazer a humanidade: a união com melhor que existe em cada um de nós.
Sônia Alves
Instrutora certificada de Iyengar Yoga
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Lagoa Santa / MG
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